✅ Факты о тяжелой атлетике! 🏋‍♂ Тяжелая атлетика — это поднимание штанги над…

✅ Факты о тяжелой атлетике!

🏋‍♂ Тяжелая атлетика — это поднимание штанги над головой
Соревнования по тяжёлой атлетике включают в себя два упражнения: рывок и толчок 💯

💪 Выходя на помост тяжелоатлет фокусируется на весе снаряда забывая обо всем вокруг, еще секунда, и десятки, а порой и сотни килограмм взлетают над головами этих смельчаков

📍 Прообразом тяжелой атлетики является силовой тест для зачисления в китайскую армию
📍 Подобие тяжелой атлетики существовало и в Древнем Египте.
Тогда атлеты тягали громадную балку и огромные мешки с песком
📍 Именно греки изобрели прообраз штанги и гантелей – они придумали каменные и металлические ядра, соединенными ручками Эти снаряды носили название «гальте-ресы»
📍 Самый известный мифический силач Древней Греции – Геракл.
А настоящего силача звали Милон из города Кротон, он жил в 6 веке до нашей эры
📍 С 1860 году тяжелая атлетика формируется как вид спорта
📍Ремень и эластичные бинты на кисти и колени нужно надевать только при подъеме максимального веса. В процессе тренировок ими пользоваться не рекомендуется, чтобы мышцы и связки укреплялись естественно
📍 Перед тем, как подойти к штанге, спортсмен натирает руки белым порошком, магнезией, которая включает в себя соли магния, подсушивая кожу рук, улучшая прочность захвата грифа штанги